Здоровое, диетическое питание с каждым днем вызывает все больший интерес у множества потребителей. Приоритетными продуктами питания становятся наиболее полезные для здоровья, и покупатели ориентируются при выборе именно на них. Критерии полезности определяют диетологи всего мира на протяжении многих лет. Однако относительно пользы определенных продуктов многие врачи сходятся во мнении.

Яблоки полезны содержащимися в них кислотами, которые помогают бороться с вредными бактериями, оказывая благоприятное действие на желудок. Яблоки полезны для сердечно-сосудистой системы. А входящее в состав яблок вещество кверцетин замедляет рост раковых клеток.

Лук является не просто полезным продуктом, но и лекарством от многих болезней. Лук оказывает положительное влияние нa работу пeчeни, щитовидной жeлeзы, сердечнососудистой сисетмы. Укрепляет иммyнитeт и лечит простудные зaбoлeвaния.  

Чecнoк содержит огромное количество  полезных веществ и активно бореться с простудными заболеваниями.

Морковь  богата огромным количеством витаминов и минералов. Морковь незаменимый продукт из-за содержания бета-каротина, который в организме переходит в витамин А. Морковь активно улучшает зрение, предотвращает возникновение кожных заболеваний.

Рыба полезна содержанием в ней  в большом количестве ненасыщенных жирных кислот, которые незаменимы для поддержания здоровья всего организма.